++ 従来の方法で体重を減らす ++ このような細かいことで悩む前に、基本から始めてみよう。“大きな石” の例え話を聞いたことはある? ある教師が、文字通り大きな石で瓶をいっぱいにした。でも、そこに砂利を加え、砂を足し、最後に水を入れなければ、スペースは完全には埋まらなかった。また、大きな石を入れるのを最後にすると、瓶をいっぱいにすることは不可能だった。つまり、何かを最大限に活用するには、まずは大物に手を付けるべきだということ。 ダイエットの世界においても、この考え方が非常に重要。結局のところ、多くの人がダイエットに...
Read more